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ストレッチポール

ストレッチは、スポーツ選手から一般の人まで誰にとっても必
要な運動です。
スポーツの前後はあたりまえの事ですが、日常生活の中でも空
いた時間を利用し実行する事が望ましいでしょう。

ストレッチと言っても簡単に行うものから、器具を用いて行う
ものまでいろいろあります。
多くの人は自宅で行うストレッチは長く続きますが、反面スト
レッチは単調な動作の繰り返しの為、飽きてしまい知らない間
にやめてしまうことが多いようです。

そこでおすすめなのが今話題のストレッチポールを利用した
ストレッチです。ストレッチポール自体は棒状のやわらかい素
材でできたものですが、これを使用することで何も使用しないス
トレッチよりも、体の各部位を効果的に楽しくストレッチすることができます。

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ストレッチポールは岩崎由純氏・日暮清氏によって考案された
ものでこれを使用したスポーツ選手は怪我をしても復帰が早い
との評判があったようです。
ストレッチは体の各部位の筋や筋肉を伸ばすだけではなく、血
流が良くなりますので、怪我の治療にも重要な役割を果たして
いるようです。このストレッチポールを使用することで短時間
に効果的にストレッチを行う事が可能となりました。

ストレッチは大変注目されています。特に若い女性の間では健
康な肌を維持するためにも効果があるとして人気があります。
ストレッチポールを試してみてはいかがでしょうか。
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アンチエイジングとは

最近アンチエイジングという言 葉を耳にするようになりました。 正しくはアンチ・エイジ ング・メディケーション
(Anti-Aging Medication)
「アンチ」=抗う、
「エイジング」=加齢、という 意味で日本語に訳すと「抗加齢 療法」といい加齢による老化現 象を、食生活や運動サプリメ ントなどによって事前に予防し、 実年齢よりも心身共に若く保つ ようにする療法のことです

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